美容

顔のアンチエイジング体操

髪の長い女性

年齢を重ねると体の様々な箇所が老化により若い時に比べて劣ってきます、特に人の目が行く顔の表情は印象が大きく少しの変化でも老けて見えてしまうこともあります。

そんな顔の印象をある体操で若返らせることができます。この体操は特別な道具もいらないとても簡単で誰でもできる体操、なので時間がある時に定期的に行うことで顔のアンチエイジング効果が期待できます。

では体操のやり方を説明したいと思います。

やり方はとても簡単で、鏡に向かって大きく口を開けてゆっくりと「あいうえお」と発声するだけ、意識して大きく口を開け、顔の筋肉を鍛えているという気持ちを重視して行う、ゆっくりとなるべく声を張ってスローで行うのがこの体操のコツになります。

「あいうえお」という言葉は顔の筋肉全体を使います、普段は顔の筋肉というのは生活しているとほんの少ししか使うことがありません、なので年を重ねると早くから老化の影響が受けやすい箇所と言われております。その顔の筋肉を意識して使うことにより、顔の筋肉が鍛えられて張りが出てくる、肌の弛みやシワの解消にも効果があるのでこの体操を定期的に行うことにより同じ年齢の人と比べて顔の表情が若返ることも可能になります。

誰でもできる体操なので、気になる方はぜひ試してみてください。

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