美容

アンチエイジングは日焼け予防から始めよう

お肌はお手入れをしないで放置していると、年齢を重ねるごとにお肌は衰えていってしまいます。

お肌の老化で一番真っ先に思い浮かぶのは、ほうれい線やシミ・シワですが、この原因になるのは紫外線です。

●お肌を老化させる原因

1・紫外線
紫外線は肌を黒くするだけではなく、浴びることでお肌のハリやツヤを作り出すコラーゲンの生成を破壊し、肌の内側からしぼませていく原因になります。

紫外線が肌を刺激することで、肌を紫外線から守ろうとメラノサイド(メラニン色素)を生成します。すぐには肌んは現れませんが、年数を重ねた後でシミとなってお肌に浮き上がってきます。

2・肌の内側からコラーゲンが失われていく
コラーゲンは紫外線を浴びることでも生成が阻害されますが、年齢を重ねることで少しづつ生成されにくくなっていきます。

コラーゲンはお肌の内側の水分を閉じ込める効果がありますので、失われることで肌がしぼんでいき、まるで肌が薄くなったような感じがします。肌が薄くなることでちょっと日焼けをしただけでシミやシワになりやすくなるなど、悪循環に陥ってしまいます。

●お肌を紫外線から守る方法
日焼け止めを塗るのが一番の方法ですが、日焼け止めを塗る前にはセラミドたコラーゲン・ビタミンC入りの化粧水でお肌をあらかじめ潤しておき、クリームや乳液で化粧水を閉じ込めてから日焼け止めを塗るようにしないと、乾燥したまま日焼け止めを塗ってしまうと、ますます肌が乾燥してしまいますので注意しましょう。


眉毛のワックス脱毛

先日、眉毛ワックス脱毛をしてくれるというサロンに行ってきました。

「初めての方は10日から一週間は眉毛のお手入れを一切しないで来てください。」とのことだったので、私の場合は10日お手入れしない状態で行きました。
この期間がかなり厳しいです。外に行くときはサングラスをかけ、なるべく人と合わないように生活していましたが、うっかりウィンドーショッピング中に販売員さんに話しかけられた時には気づかれませんように、と祈るばかりでした。。。

そして当日、まずは完成型の眉毛の形にイモトみたいに濃く眉毛を書いて、周りのいらないところをワックス脱毛してもらいます。抜けきらなかったところを毛抜きで抜いてくれるのですが、全然痛くなかったです。
最後に、お肌を整えたら眉毛の描き方を教えてもらいました。

私の場合は左右の骨の高さが違うので、少し右側の眉頭の上だけパウダーで足して、あとは黒目の外側を一番高くして、小鼻から目の際を通った黄金比率の眉尻に向かって下げます。いままでも黄金比率通り書いているつもりでしたが、思っていたよりも眉山は内側にあり、そこからぐっと眉尻を下げる感じでした。

普段、ほとんど眉毛を描かないので、この日は結構きっちり描かれてしまい、帰り道眉毛だけ注目を浴びている錯覚に陥りましたが、たぶん他人から見たら普通の人の許容範囲だと思います。

ワックス脱毛をしたおかげで顔にメリハリがついて、綺麗な眉になりました!以前よりもかなり小顔に見えます。
自己流の眉毛って結構外側に広がって描いている人が多いみたいで、あれ以来テレビの芸能人の眉毛とかもかなりチェックしちゃっています。

眉毛は顔の印象をかなり左右するので、一度、眉毛サロンがカットサロンで教えてもらうといいと思います!

自分の肌質を知っておくことは大切です

私はスキンケアについて大失敗をした経験があります。
私が高校生だった頃の話になります。
当時、私のオデコやホッペにはブツブツと思春期ニキビが沢山できていました。
治ったかと思うとまた別の場所からニキビがでてくるような日々でした。
私は「ニキビ」イコール「脂性」と思い込んでいました。
きっと私は脂性だからニキビが沢山できるのだと思っていました。
そのように私は思い込んでいたので、脂性肌のスキンケアについて調べて脂性用のコスメを使っていました。
私は正しいスキンケアをしているつもりでしたがニキビは相変わらず現われていました。
それでも私はスキンケア法を変えずに続けていました。
それから数年後、私は大きな勘違いをしていたことが判りました。
高校を卒業した後になってから肌検査を受けられる機会がありました。
私は当然、脂性肌だと思っていましたが、私は何と乾燥肌だったのです。
私のカナヅチで頭を殴られたような気分になりました。
まさか私が乾燥肌だなんて思ってもいませんでした。
高校生だった頃、ずっと脂性用のスキンケアを続けていた私は何だったのだろうと思ってしまいました。
私はずっと間違ったスキンケアを続けていたのですからニキビも無くならないはずです。
私は本当にこころから反省しました。

大人のラジオ体操

一時期はやっていた大人のラジオ体操。
ラジオ体操は体の全身を動かします。
朝からやるとすごく体が軽くなり、目覚めます。
その日1日を全力をだして過ごすことができるような感じがするので毎日早起きしてやっています。

大事なのは、時間を決めてすること。
この時間には絶対にすると決めておくと早寝早起きができるので、すごく良いです。
天気が悪くても家の中でできるので毎日することができます。
そして、もう一つ大事なことが、近所迷惑にならない程度の大きな音量ですること。
これによって家族が起きるので起こすこともなく、朝を過ごすことができます。

大げさに動く事がポイントで全身を使って思い切り動かすとすごくすっきりします。

子供たちも朝早く起きるようになり、真似してラジオ体操をするようになりました。
それからだんだん子供と一緒にラジオ体操するようになり、朝の日課になっていきました。
ラジオ体操をすることで、体力がつき、体が引き締まっていきました。

そして、体重を計ると、体脂肪が減っていて、体重は現状維持といったカンジ。
着れなかった洋服も着れる様になり、体重ではなく体型を改善することができてすごく嬉しかったです。

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